ฝุ่นละออง เป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราโดยตรง การสูดดมฝุ่นละอองขนาดเล็กเข้าสู่ร่างกาย ส่งผลร้ายต่อระบบทางเดินหายใจ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคปอดอักเสบ โรคหัวใจ และโรคมะเร็งปอด ที่สำคัญสมัยนี้มีฝุ่นขนาดเล็กจำนวนมากถึงแม้จะอยู่ในบ้านก็ยังมีฝุ่นอยู่ดี นอนดูคลิปโป๊เฉยๆก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะสูดดมฝุ่นเข้าไป ดังนั้นก่อนที่ปอดของเราจะเสื่อมลงก็ต้องรีบจัดการฝุ่นและกำจัดฝุ่นให้หมดไปจากภายในบ้านของเรา
1. ภายในบ้าน ควรจัดการฝุ่นอย่างไร
- ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ ดูดฝุ่น ถูพื้น เช็ดเฟอร์นิเจอร์ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดแทนการปัดฝุ่น เพื่อป้องกันฝุ่นฟุ้งกระจาย วิธีนี้ไม่ต้องเปลืองแรงทำให้สามารถไปนอนดูคลิปโป๊ได้แบบสบายๆ ทำแป๊บเดียวก็เสร็จไม่ใช้เวลานานด้วย
- ใช้เครื่องฟอกอากาศ เลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพ เหมาะสมกับขนาดพื้นที่ ยิ่งตอนที่ดูคลิปโป๊เราหายใจแรงขึ้นก็ยิ่งเสี่ยงที่จะได้รับผลมากขึ้น และต้องเปลี่ยนไส้กรองตามคำแนะนำของผู้ผลิต
- ปลูกต้นไม้ ไม้บางชนิด เช่น ลิ้นมังกร ยางอินเดีย พลูด่าง ช่วยดูดซับสารพิษและฝุ่นละออง
- ปิดประตูหน้าต่าง เมื่ออยู่ภายในบ้าน เพื่อป้องกันฝุ่นละอองจากภายนอก
2. ภายนอกบ้าน สามารถใช้วิธีในการป้องกันฝุ่นได้ดังนี้
- สวมหน้ากากอนามัย โดยเฉพาะเมื่อต้องอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นละอองสูง แต่ห้ามเปิดคลิปโป๊ดูตอนสวมหน้ากากอนามัยเพราะจะทำให้อากาศไม่เพียงพอ
- ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ นอกจากจะเป็นวิธีที่ทำให้มือของเราสะอาดแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยชำระล้างฝนที่ติดมากับมือด้วย หลายๆคนคาดไม่ถึง
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง ในช่วงที่มีฝุ่นละอองสูง
- ใช้น้ำฉีดฝุ่นละอองบนพื้น หลังคา และต้นไม้ เพื่อลดการฟุ้งกระจาย
การกำจัดฝุ่นละออง เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องร่วมมือกันเพื่อสุขภาพที่ดีของเราและคนรอบข้าง แต่เราก็ต้องป้องกันตัวเองเป็นหลักเนื่องจากว่าเราไม่สามารถควบคุมมลภาวะภายนอกบ้านได้ สิ่งที่เราทำได้คือการทำความสะอาดบ้านและทำให้บ้านของเราปราศจากฝุ่น หากใครที่มีโรคภูมิแพ้หรือมีโรคหอบหืดอยู่แล้วยิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวัง เนื่องจากฝุ่นเหล่านี้จะทำให้ปอดระคายเคือง บางคนอาจมีอาการไอ มีอาการคัดจมูก หรือร้ายแรงมากๆก็อาจจะหายใจไม่ทัน การที่เราจะป้องกันไม่ให้เกิดเหตุร้ายอะไรอย่างขึ้นก็คือการป้องกันตัวเองจากฝุ่นเป็นอันดับแรก